Hoe werkt acupunctuur bij pijn en stress?
Acupunctuur is een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) en wordt al duizenden jaren gebruikt om pijn te verlichten en de energiebalans in het lichaam te herstellen.
Volgens de Chinese geneeskunde stroomt er energie, ook wel Qi genoemd, door meridianen in het lichaam. Wanneer deze energiestroom verstoord raakt, kan dit leiden tot pijn en andere gezondheidsklachten. Door dunne naalden op specifieke punten in het lichaam te plaatsen, wordt de Qi-stroom weer in balans gebracht. Dit stimuleert het natuurlijke zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Wetenschappelijke studies tonen aan dat acupunctuur:
- De productie van endorfines (natuurlijke pijnstillers) verhoogt
- De doorbloeding verbetert, waardoor spieren en gewrichten sneller herstellen
- Het zenuwstelsel kalmeert, wat helpt bij pijnbestrijding en ontspanning
- Ontstekingsreacties in het lichaam vermindert, wat chronische pijnklachten kan verlichten
Bij welke pijnklachten helpt acupunctuur?
Acupunctuur wordt succesvol toegepast bij verschillende soorten pijn, zoals:
Chronische pijn (rug-, nek- en schouderklachten)
- Hoofdpijn en migraine
- Artritis en gewrichtspijn
- Menstruatiepijn
- Fibromyalgie en zenuwpijn
- Sportblessures en overbelaste spieren
Volgens een onderzoek gepubliceerd in The Journal of Pain (2018) toont acupunctuur aanhoudende voordelen bij chronische pijn en wordt het aanbevolen als veilige behandelmethode.
📌 Meer lezen? Bekijk ook onze pagina over pijnbestrijding met acupunctuur
Acupunctuur als natuurlijke stressverlichter
Stress heeft een grote invloed op ons lichaam. Langdurige stress verhoogt de aanmaak van cortisol, ook wel het ‘stresshormoon’ genoemd. Een verhoogd cortisolniveau kan leiden tot:
- Vermoeidheid en slaapproblemen
- Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
- Hoofdpijn en spierspanning
- Verzwakt immuunsysteem
Acupunctuur helpt de stressrespons van het lichaam te reguleren door het zenuwstelsel te kalmeren. Dit zorgt voor een natuurlijke afname van cortisol en een toename van endorfines en serotonine, die bijdragen aan een ontspannen en kalme gemoedstoestand.
Een studie gepubliceerd in Journal of Endocrinology (2013) toont aan dat acupunctuur direct invloed heeft op de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as (HPA-as), een belangrijk systeem dat de stressrespons van het lichaam reguleert.
Hoe ziet een acupunctuur behandeling eruit?
Veel mensen zijn nieuwsgierig naar wat ze kunnen verwachten van een acupunctuurbehandeling. Hier is een overzicht van het proces:
- Intakegesprek – De acupuncturist brengt jouw klachten in kaart en bekijkt waar er een energiedisbalans is.
- Plaatsen van de naalden – Op specifieke punten in het lichaam worden dunne naalden geplaatst, afgestemd op jouw klachten. Dit is vrijwel pijnloos.
- Rust en ontspanning – De naalden blijven ongeveer 20-30 minuten zitten, terwijl je lichaam de behandeling verwerkt.
- Evaluatie en vervolgadvies – Afhankelijk van jouw situatie worden vervolgbehandelingen ingepland en krijg je advies over leefstijl en voeding.
Waarom kiezen voor acupunctuur?
Acupunctuur is een veilige, natuurlijke en effectieve methode die zonder medicatie of ingrijpende behandelingen verlichting biedt. De belangrijkste voordelen:
- Geen bijwerkingen, in tegenstelling tot pijnstillers en andere medicatie
- Stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam
- Werkt zowel fysiek als mentaal, door pijn te verminderen en stress te reguleren
- Duurzame oplossing, gericht op de oorzaak in plaats van symptoombestrijding
📌 Gerelateerd artikel: Acupunctuur en pijn: Hoe werkt het?
Neem contact op voor een behandeling
Wil jij ervaren wat acupunctuur voor jouw pijn- of stressklachten kan betekenen? Neem contact op met Ursula van Tienen in Amsterdam. Met jarenlange ervaring in acupunctuur en Chinese geneeskunde help ik je graag om deze bijzondere periode zo gezond en ontspannen mogelijk te beleven.
